「ちょっとコンビニに寄っただけなのに、いつも予想以上に使ってしまう」
「クレジットカードの請求額を見て驚く」
そんな“浪費癖”に悩まされていた私。お金を使うことが習慣化してしまっていると、自覚があってもなかなか止められないものです。
しかし、少しずつ自分の行動を見直していくことで、私もようやく浪費癖を克服し、貯金ができる体質へと変わることができました。今回は、そんな私が実践してきた「5つの行動ルール」をご紹介します。
1. 「目的なしの買い物」を禁止
一番初めに取り組んだのは、「なんとなく買い物する」ことをやめることでした。
- ウィンドウショッピングは控える
- ネット通販アプリはホーム画面から削除
- 買い物前にはメモかリストを必ず作る
目的がないと、「セール」「限定」「ポイント〇倍」など、誘惑に流されやすくなります。“必要なものを、必要なときに”だけ買う意識を持つだけで、出費は大幅に減りました。
2. お金を「使ったつもり」で貯金する
スタバでコーヒーを買いそうになったとき、服をポチりそうになったとき…その金額を実際に使わずに貯金用口座に移すことにしました。
この「使ったつもり貯金」は意外と楽しくて、
- 財布に“使わなかった分”のレシートを入れる
- 貯金アプリにログをつける
など、ゲーム感覚で習慣化できます。小さな我慢が積み重なると、貯金額として“目に見える”成果が現れ、自信にもつながりました。
3. 支払いは「現金主義」に戻す
キャッシュレスは便利ですが、私には「お金を使った感覚が薄れる」デメリットがありました。
そのため、一度リセットする意味で、毎月の生活費は現金で封筒に分けて管理する方式に変更。
- 食費・日用品・交際費などを予算ごとに封筒管理
- 財布には「今日使う分」だけを持ち歩く
使える額が目に見えることで、「この1,000円、本当に必要かな？」と自然に考える癖がつきました。
4. 「週1回だけOK」のゆるルールを設定
完全に我慢ばかりではストレスが溜まり、かえって爆買いしてしまう可能性もあります。そこで私は、週1回は好きなものを買っていい“ご褒美デー”を設定しました。
このルールがあることで、
- 「今日は我慢して、日曜に買おう」と冷静になれる
- 欲しいものを本当に必要か見直す時間が生まれる
自分でルールを作り、感情的な買い物を防ぐことが浪費癖克服の大きなポイントでした。
5. 貯金の「見える化」でモチベーション維持
貯金額を可視化することで、「今月もがんばった！」という達成感を得られます。
- 毎月貯金額をノートに書く
- アプリでグラフにして推移を見る
- 目標額に向かってビジュアル管理（貯金ゲージなど）
見えることで“変化”を感じられ、我慢が「成長」や「前進」として実感できるようになります。
まとめ
浪費癖は、魔法のように一晩で治るものではありません。でも、ちょっとしたルールを生活に取り入れるだけで、大きな変化が起こせることを私は実感しました。
今回ご紹介した5つの行動ルールは、どれも簡単に始められるものばかりです。無理なく、でも着実にお金を貯められる体質に近づけるよう、今日からぜひ取り入れてみてください。
